De certa forma, é o endosso às crianças que os seus hábitos alimentares e hábitos de vida são aceitáveis. Assim como qualquer um de nós que melhor modelos do que seus pais. Se eles lanche e comer pouco saudável, em seguida, as crianças vão bem. No entanto, tendo dito isso, há outras considerações a ter em conta. Por exemplo, há alguns sinais provisórios de que as pessoas que são obesas são geneticamente pré-dispostos a isso.
Portanto, se esse fosse o caso, estas famílias podem ter uma razão subjacente para seus problemas de peso. Isso não significa, necessariamente, que não há nada que eles possam fazer para perder peso. Famílias que podem ter estes genes que comer comer de forma sensata e exercício estará mostrando seus filhos a comer, quanto é divertido para exercer, e pode manter pesos normais. Assim, enquanto os genes não desculpar escolhas de estilo de vida ruins, pode ser uma razão pela qual eles são mais propensos a se tornar obesa.
Tem muito dos nossos hábitos de vida ligada a emoções?
Claro. Emoções e estresse - todas essas coisas são tidos em conta isso. Todo mundo tem momentos de necessidade emocional. Sei, por me assistir. Quando fico deprimida e sobrecarregados, eu perder o sono porque eu estou tentando começar o trabalho feito, ou alguma coisa aconteceu que eu me sinto mal sobre.
Quando eu chegar a estas situações, eu definitivamente acabar simplesmente comer mais do que eu teria normalmente, em parte para tentar me fazer sentir melhor e em parte porque eu estou tão cansado, que o meu corpo é o desejo mais energia (alimento). A maneira de evitar permitindo-se a ser controlado por comer emocional é saber o que comer, quanto comer, o que é saudável e manutenção de tempo ocioso suficiente e dormir. Todos estes fatores em apenas ter um estilo de vida saudável.
Dieta e Nutrição
Então, o que é uma caloria (cal)? O que é um kilocalorie (Kcal)?
Eu vou mantê-lo muito simples. Uma caloria é a quantidade de calor que é necessário para levantar um centímetro cúbico de água um grau. Um kilocalorie é a quantidade de calor que é necessário para levantar um quilograma de água um grau. Você pode ver mais informações sobre calorias e quilocalorias aqui.
Como cerca de um hidrato de carbono, o que é um carboidrato?
Os carboidratos são compostos de carbono e água.
Átomos de compostos de carboidratos de c