Katherine Heigl é mais conhecido por seu papel como Izzie em Anatomia de Grey. Ela também tem sido em filmes como Knocked Up, 27 Dresses, e The Ugly Truth. Ela também tem um novo filme saindo em breve, a vida como a conhecemos. Então, ela tem sido muito ocupado ultimamente. Como todos sabemos, é difícil manter uma dieta saudável quando você está sempre em movimento. Então, vamos ver como Heigl faz. Katherine Heigl fonte dieta: lukeford.net Antes de filmar um de seus filmes, batido acima, Heigl seguiu o Fator 5 Dieta e trabalhou com o treinador de celebridades, Harley Pasternak.
5-Factor Diet de Pasternak, oferece cinco de alta proteína, refeições ricas em fibras por dia. Plano de dieta Fator 5 é composta por 5 pequenas refeições por dia que contêm: 1. Proteína magra como a Turquia 2. carboidratos saudáveis, incluindo frutas, legumes e grãos integrais 3. 5-10 gramas de fibra (como uma xícara de bagas ou meio xícara de legumes cozidos) 4. As gorduras saudáveis (encontrado no salmão ou nozes) 5. Água de chá A beleza do plano de Fator 5 é que ele dá-lhe um sistema e uma estrutura para acompanhar o que sempre aumenta a chance de sucesso da perda de peso.
Treino típico de Heigl consistiu em: 5 minutos de salto-roping, jogging, ou subir escadas para um cardio warm-up Um circuito de 4 conjuntos de cada um dos seguintes: 25 haltere moscas, 25 lunges, 25 flexões de baixo do corpo Seguido por: 5-25 minutos de corrida cardio, treinamento elíptico, subir escadas ou andar de bicicleta, com os últimos cinco minutos de trabalho como a dieta de um período típico dia de resfriamento está incluído: café da manhã: pão francês com travesseiros ricotta lanche da manhã: A-berry mista agitar Almoço: TexMex salada com frango e feijão preto Lanche da tarde: Hummus crudite Jantar: robalo com arroz integral e edamame Depois de trabalhar com Pasternak, Heigl nunca desistir, mesmo que ela nunca antes utilizado para trabalhar fora.
Agora, ela trabalha fora regularmente. © 2010 Projeto Perda de peso. Todos os direitos reservados.