O diabetes é causado pela falta do hormônio insulina, que é necessário para ajudar o corpo a converter alimentos em energia.
Na verdade, existem dois tipos de Diabetes:
diabetes dependente de insulina é onde as pessoas pararam de produzir insulina si e tem que ter injeções de insulina em conjunto com uma dieta saudável e refeições regulares para controlar seu diabetes .
O outro tipo é não-insulino dependente e isto é quando as pessoas produzem um pouco de insulina em si, mas não é o suficiente, ou não controlar o açúcar no sangue, bem como deveria.
Eles podem controlar seu diabetes, observando o que eles comem e, por vezes, com comprimidos. Este grupo de pessoas tendem a estar acima do peso e assim por redução de peso também desempenha um papel importante no controle de seu diabetes.
O que as pessoas comem é importante para qualquer pessoa com Diabetes e eles também devem prestar atenção a seu peso. Por que o excesso de peso pode ser evitado? Bem, o excesso de peso também faz com que seja muito difícil de controlar diabetes.
Pessoas com diabetes devem procurar manter em um peso que se sente bem para eles, e para manter esse peso.
A resposta de longo prazo para o controle de peso é mudar para uma rotina de alimentação saudável e aumentar o exercício físico.
Portanto, se você tem diabetes, é importante dar uma olhada em seus hábitos alimentares.
Algumas perguntas que você pode perguntar a si mesmo são:
Você come muitos alimentos gordurosos e você tende a comer quando você está entediado ou se sentir em um frouxo-end? Talvez você pode até comer em um esforço para se animar?
Se você respondeu sim, a qualquer destas perguntas, então aqui está o que fazer sobre isso. Esteja preparado para mudar alguns dos seus hábitos alimentares. Por exemplo, tente substituir baixa caloria, baixo teor de gordura e alimentos mais baixos de açúcar em sua dieta.
Não guarde alimentos de alto teor calórico elevado teor de gordura ou em sua geladeira ou no armário como estes podem ser demasiado de uma tentação. E se você precisa de uma forma de alegrar-se, encontrar novos hobbies, aderir a um clube ou o exercício regular pode ajudar a fazer você se sentir relaxado e feliz.
A resposta insulínica aos carboidratos alimentos que comemos varia com a velocidade de absorção do hidrato de carbono. Isto é onde a fibra dietética pode desempenhar um papel útil.
Carboidratos alimentos que são ricos em fibra sã