(Se você ainda não leu Parts 1-5, faça-o antes de continuar, como eu não vou estar dando um resumo desse material aqui)
Parte 6 - A abordagem radical: Ir Raw
Estou aqui para dizer-lhe, que é quase impossível de ser gordo em uma dieta crua. Comer cru Pode parecer loucura, e, sem dúvida, pelo menos um tópico I cobrir neste artigo (carnes cruas) terá, pelo menos, 95% de você pensando que eu sou certificável.
Mas se você quer perder peso incrivelmente rápido, sentir melhor do que você já senti em toda a sua vida, e estão dispostos a tentar o que a maioria das pessoas iria considerar uma abordagem "radical", em seguida, uma dieta crua é algo que você pode querer considerar .
Antes de eu chegar a ele, deixe-me apenas salientar que eu só estou dando-lhe a semente de uma idéia aqui. Fazer uma dieta crua leva algumas pesquisas, mas há uma abundância de produtos de qualidade e fóruns dedicados a este estilo de vida online.
Basta digitar "raw dieta" em qualquer motor de busca principais e você terá uma tonelada de resultados.
Eu pessoalmente não fazer uma dieta crua em tempo integral, mas eu tento comer cru o mais rápido possível e pelo menos um mês fora do ano, eu vou totalmente cru. A gordura vai derreter absolutamente fora de seu corpo, se você ir em bruto, e qualquer excesso de resíduos que você está armazenando em seus intestinos também, um, trabalhar seu caminho para fora.
Benefícios de uma dieta crua
Quando você comer frutas, verduras e carnes (sim, carnes) na sua, não cozidas, estado inalterado cru, você está recebendo o benefício máximo absoluto em termos de nutrientes e, mais importante, as enzimas. As enzimas ajudam a digerir alimentos e assimilá-la em seu corpo, e cozinhar alimentos literalmente mata as enzimas.
Outra vantagem é que, se você apreciar o sabor de alimentos crus, tempo de preparação pode ser quase zero. Comprá-lo, lavá-lo, comê-lo.
É claro que, depois de algum tempo isso pode ficar chato por isso, se você pretende fazer isso por mais de um par de semanas, investir em um livro alimentos receita bruta, ou procurar receitas online gratuitamente.
A energia e vitalidade você pode conseguir a partir de uma dieta de alimentos crus é nada menos que incrível. Quase a única coisa que você deve ter o cuidado de, como recomendado nos dois artigos anteriores, é que você deve ter certeza de incorporar gorduras matérias-suficientes em sua dieta. Isso pode ser feito facilmente ...