Vamos enfrentá-lo, perder peso não é fácil. Aqui estão algumas dicas fáceis 10 para ajudá-lo ao longo do caminho com um pouco de humor também.
Quando você está comendo tentar e lembre-se este slogan .
..... eu não comer para viver Eu vivo para comer. Você só deve comer até que esteja completo. Não há nenhum ponto abusando si mesmo se você estiver em uma dieta ou não. Como muitos de nós sabemos, quando você fizer isso seu corpo fica muito cansado e energia parece evaporar. Isso definitivamente não vai ajudar em sua rotina de exercícios. Outra coisa a lembrar é a de não comer antes de ir para a cama. Tente beber um copo grande de água antes de dormir para evitar qualquer fome. E por último, mas não menos pesam apenas se uma vez por semana.
As libras levou anos para colocar e eles vão Noit cair fora em poucos dias. Para evitar a frustração verificar a escala de uma vez por semana, onde você deve ser para baixo algumas libras. Boa sorte!