The média grande hambúrguer e batatas fritas certamente tem todas as coisas ruins e nada isso é bom para um corpo humano. Com exceção de um pouco de proteína, existem muito poucos nutrientes no clássico burger rápido de alimentos e batatas fritas. Mas há muitas coisas ruins, como farinha branca, gordura saturada, sal e até mesmo um pouco de açúcar. A maioria dos refrigerantes são também muito sweet.
A plano de alimentação saudável tem alimentos frescos, os lotes de frutas e legumes, alguns fibra dietética para manter suas entranhas limpa, não muita gordura e sal, uma proteína pequena alta qualidade, e muito pouco açúcar. Mas você realmente precisa de uma cozinha para fazer esse tipo de food.But um refrigerador com frutas frescas e vegetais crus, carnes com pouca gordura, como frango assado e queijos, iogurte, pães integrais, biscoitos e até mesmo bolos e biscoitos e garrafas de água pode ser tão perto quanto seu assento do passageiro.
Muitas dessas coisas estão disponíveis em receitas que são pobres em gordura, rica em fibras e têm muito pouco açúcar. Além disso, você pode fazer melhores escolhas em mercados de alimentos frescos e mercados de agricultores. E ele não tem que ser cenoura e aipo. Comer uma variedade de alimentos frescos torna mais divertido e mais interessante. Mas lembre-se, frutas e legumes consumidos crus têm mais nutrientes intactos do que qualquer coisa cozinhada. (Preste atenção a manipulação segura dos alimentos. Confira o Canal Alimentar ou Emeril para o conselho.
) Todos os tipos de frutas e legumes podem ser comidos crus e que gosto muito, também. Experimente tudo a partir do milho bebê para tomates, alface e espinafre, pêras, ameixas, maçãs e bagas, aspargos, brócolis e muitos outros. É também uma ótima maneira de iniciar as crianças em uma dieta melhor. Eles, na verdade, como brócolis cru muito melhor do que cozido. Comer 4 ou 5 pequenos lanches saudáveis durante todo o dia po