Você sabe que você é o que você come? Isto é verdade, porque se você comer alimentos não saudáveis você está propenso a ser uma pessoa saudável. Os alimentos que você come são muito importantes para o seu corpo para crescer bem, funcionar corretamente, e para prevenir a doença. Se você valoriza sua saúde, você deve começar a pensar sobre a importância de uma alimentação saudável.
Uma alimentação saudável é importante desde o dia que você nasceu. Como uma criança, você cresce muito rapidamente e isso se deve em parte aos alimentos que você come.
Os alimentos que você come tem nutrientes que fornecem não só com energia para viver a sua vida diária, mas também com as substâncias vitais que constroem os nossos ossos, músculos, órgãos e tecidos. Não recebendo o suficiente de um nutriente ou de outra pode causar muitos problemas, incluindo nanismo seu crescimento.
Para as mães que estão amamentando, a nutrição é importante porque o leite materno possui todos os nutrientes uma criança necessita para crescer e desenvolver-se adequadamente. Essa importância de uma alimentação saudável continua quando você é mais velho.
É necessário substituir os nutrientes encontrados no leite materno, à medida que envelhecem. Estes nutrientes encontrados nos alimentos devem ser incluídos em sua dieta, especialmente após a puberdade. As células no seu corpo a quebrar todos os dias e eles precisam de reconstrução. Assim, uma alimentação saudável para o crescimento continua a ser importante, até o dia de morrer.
Sem saber a importância de uma alimentação saudável, seu corpo não vai manter a função direita.
Em sua vida cotidiana, você usa energia quando você pensa, andar, falar, respirar, e executar qualquer outra ação. A energia que leva seu corpo para fazer estas coisas vem de dois lugares: a gordura armazenada no corpo ou o alimento que você come diariamente. Se você não comer alimentos saudáveis, você vai achar que você armazenar mais gordura do que o necessário e você se sentir fraco ou fraco.
Junto com nutrientes que fornecem energia, como gorduras e hidratos de carbono, você também precisa dos nutrientes certos para permitir que os seus órgãos para fazer o seu trabalho.
Hormônios e outras substâncias no corpo se certificar de que tudo no corpo está funcionando corretamente. Se você não comer os nutrientes certos, o seu corpo não produz esses hormônios. Como resultado, ele não funcionará, como deveria, se você não sabe a impor