Achate as suas barrigas Bellies
Pot pode ser por causa de muitas razões. Ela pode ser causada por mais de comer, os problemas de acidez e também devido a algumas substâncias não digeríveis utilizados no fast food. Estas substâncias podem ser os conservantes utilizados em quase todos os refrigerantes e alguns produtos alimentares, bem. Todos estes podem levar à formação lenta de um estômago em forma de barriga que aumenta gradualmente em tamanho.
Aqui estão alguns dos remédios para se livrar deste problema: -
- beber pelo menos 12-14 copos de água por dia, especialmente depois que você acorda e antes de ir dormir.
- Beba apenas dois a quatro goles de água após ter café da manhã, almoço e jantar e tomar a quantidade total após cerca de 20 minutos.
- Exercício diário e de bicicleta é a melhor opção para isso. Ele não só ajuda a achatar a barriga, mas também mantém você em forma e equilibra sua dieta, em grande medida.
- Em vez de ir para dormir ou mesmo para uma soneca imediatamente depois de comer ou beber alguma coisa, tentar ir para uma caminhada curta distância ou sentar-se por algum tempo em um modo completamente relaxado.
- Tente evitar chá contendo leite e ir para o chá de limão, que não só ajuda a equilibrar seu peso, mas também queima as gorduras saturadas consumidas por você. Estas gorduras, se consumidos em quantidade extra, podem bloquear as artérias e também pode engrossar as paredes do estômago, aumentando assim o tamanho.
- Beba um copo de leite morno com um pouco de açúcar adicionado a ele meia hora após o jantar.
- Após a rotina diária na parte da manhã, deitar reta em sua cama com a tornozeleira de ambas as pernas amarradas com um pano. Em seguida, tente sentar-se em linha reta sem ter ajuda de ninguém e mantendo as mãos em linha reta. Você vai ver um enorme efeito deste exercício e seria realmente sentir isso.
- Se você usar um sari, terno, jeans ou saia, mantenha o cinto abaixo do ponto naval.
- Tente tomar uma boa quantidade de suco de limão, uma vez que ajuda muito na queima as gorduras acumuladas no corpo.
- Por último, mas não menos importante, uma boa rotina de sempre mantém você se encaixa. Um exercício pouco todos os dias pode abençoar você e todo o lote de rotinas de exercícios deixados em um único dia pode estragar todo o mês.
