Dicas elevar sua Body

você publique o crescimento dos produtos químicos que ajudam a crescer seus ossos.

2. Alongamento (alongamento)

O alongamento é a forma mais eficaz de exercer para aumentar a altura. Fazendo exercícios de alongamento regulares pode adicionar algumas polegadas extra a sua altura, ainda mais curto depois que você parou de crescer.

3. Natação

4. Jogging

5. Levante a altura de um assento de bicicleta, quando ciclismo

. 4. Como a elevar o corpo através de padrões de sono

A. O sono recomendada entre 8-10 horas por dia.

2.

Mantenha uma posição do corpo em linha reta durante o sono.

3. Use um colchão que é "bom" (que é capaz de fornecer suporte aos nossos corpos)

O objetivo é manter a coluna reta durante o sono . Não use um colchão que é muito flexível /lembek.Pola boa postura irá adicionar a altura também. Imitou o padrão de sentado, em pé e bom sono.