A fim de ser saudável e feliz em sua vida, você deve consumir alimentos com gordura, proteínas, carboidratos, vitaminas e carboidratos minerals.CarbohydratesThe fontes de energia para o corpo. Os carboidratos estão presentes em todos os grãos de alimentos, cereais, arroz polido e açúcar branco. Quando você polir o arroz, o cloridrato de aneurine está perdido. Você deve evitar alimentos processados e rápidos como eles não são facilmente digeríveis. Algumas das principais fontes de carboidratos são frutas, leite, cereais integrais, batatas, etc.
ProteinsProteins são necessários para o crescimento do seu corpo, o desenvolvimento ea revitalização e rejuvenescimento e reconstrução do corpo. Alguns aminoácidos são produzidos no corpo e alguns são para ser tomadas através dos alimentos, tais como impulsos. Algumas das principais fontes de proteínas são claras de ovos, frango e peru, peixe etc.FatFat dá energia ao seu corpo. As gorduras vegetais são mais facilmente digerido do que as gorduras de origem animal como, leite, manteiga e carne.
Gorduras animais contêm gorduras que aumentam o colesterol como resultado saturada, o colesterol será acumulada no interior das artérias e tornam-se estreito e difícil. Isso faz com que o sangue flua nas artérias com grande dificuldade e, indiretamente, ele coloca pressão sobre o coração e menos fornecimento de sangue para as artérias coronárias levando a ataque cardíaco. A hipertensão também é produzido assim, é aconselhável consumir óleos vegetais que contêm gorduras insaturadas que são bons para o corpo, para coração e vasos por exemplo, óleo de amendoim, óleo de girassol, etc.
Por isso, é muito importante que a sua comida conter uma quantidade adequada de gordura, proteínas e carboidratos em sua dieta. Aviso: Este artigo não pretende fornecer conselhos de saúde e é para informação geral. Sempre procurar o insights de um profissional de saúde qualificado antes de embarcar e