Melhor Dieta Já
Ingredientes para a sopa:
6 cebolas grandes
2 pimentas verdes
2 latas de tomates desbastados
1 Grupo do aipo
Metade de Cabeça de repolho branco
2 cubos de caldo de legumes
2 Pure cebola Stock Cubes (disponível em lojas de saúde)
V8 Juice (disponível em supermercados)
Tempere com sal, pimenta, salsa etc
Cortar legumes em pedaços pequenos /médios e cubra com água e suco V8. Isto irá adicionar sabor e tempero para a sopa.
Ferva rapidamente por 10 minutos, reduzir para ferver e continuar cozinhando até que os vegetais estejam macios. Comer tanto quanto você quiser, quando quiser * a qualquer momento do dia. Esta sopa não vai acrescentar calorias, quanto mais você come, mais você vai perder. Se comido sozinho por tempo indeterminado você vai sofrer de desnutrição. Encha uma garrafa de manhã se você vai estar longe de casa durante o dia. A sopa pode ser misturada, se desejar
Dia 1 -. Fruit
Seu primeiro dia será composto de frutas (exceto bananas) e sua sopa.
Melões e melancias são mais baixos em calorias do que a maioria das frutas. Para bebidas, chá sem açúcar, suco de cranberry e água
Dia 2 - Vegetais.
Todos os frescos, crus ou cozidos legumes de sua escolha. Coma até que esteja completo, tente comer vegetais de folhas verdes e ficar longe de feijões secos, ervilhas e milho. Comer todos os vegetais que você quer, assim como sua sopa. No jantar hoje recompensar-te com uma batata cozida e manteiga. Coma toda a sopa que você quer neste dia, mas nenhum fruto
Dia 3 -.
Frutas e Legumes
Mix de um dia e dia 2, comer toda a sopa, frutas e legumes que você quer neste dia, mas não batata cozida
Dia 4 -. Bananas & esfolados leite
Coma até 8 bananas e beber como muitos copos de leite desnatado que puder neste dia, junto com sua sopa . Bananas são ricos em calorias e carboidratos * por isso é leite, mas neste dia de sua dieta que seu corpo precisa de potássio, carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo por doces
Dia 5 -.
Beef & Tomatoes
Você pode ter 10 - 20 onças de carne e uma lata de tomates, ou como muitos como 6 tomates frescos neste dia. Tente beber pelo menos 6-8 copos de água para lavar o ácido úrico do seu corpo. Coma sua sopa pelo menos uma vez
Dia 6 -. Carne e vegetais
Coma a seus corações de carne e legumes conteúdo neste