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Como fazer uma saborosa refeição nutritiva com pouca ou nenhuma Skills

Cooking

Se o seu alguém com habilidades pouca ou nenhuma cozinha que vive em alimentos processados, remove a pizza e similares, você pode estar interessado neste artigo. Pessoalmente acho alimentos processados ​​sem gosto e sem graça. Muitas vezes, o que está dentro da embalagem descobre pouca ou nenhuma semelhança com a impressão de fantasia do lado de fora. Minha sugestão é um feijão e tomate italiano saborosa sopa. É uma sopa muitas vezes eu fazer quando eu não me sinto como cozinhar, e têm poucos ingredientes, mas quer algo bom e nutritivo.

Se você tiver alguma sobra pão dormido, fatia e garoa em alguns azeite e torradas para fazer croutons. Se você quiser fazer esta sopa uma refeição mais completa, você pode adicionar massa, use uma pequena tipo de massas como ditalini. Adicionar uma lata extra de caldo ckicken e adicione o macarrão para a sopa para os últimos 10 minutos de cozimento

Método

Coloque um forno holandês sobre o fogão, adicione frango caldo de carne e cevada e leve para ferver, cozinhe por 45 minutos, em seguida, adicione as batatas

crédito da foto.; media.photobucket.

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Adicione os legumes, tomates enlatados, feijões enlatados e suco. Adicione o ervas, salsicha e continue a cozinhar, tempere com sal e pimenta.

Adicione uma colher de massa de tomate e mexa. Isso vai engrossar a sopa e dar-lhe substância, adicionar mais se você gosta de uma sopa mais espessa.

Sirva com croutons. A sopa manterão 2-3 dias na geladeira.


Ingredientes

  • 1 pode cozido feijão, canelone ou

    semelhante

  • 1 pode tomate picado

    caldo

  • 1 lata de frango

  • 1 pasta pequena lata de tomate

  • 1 cebola cortada em cubos

  • 2 dentes de alho amassados ​​

  • 1/4 xícara de cevada

  • 2 batatas em cubos

  • 1 cenoura grande ou 2 pequenas cenouras em cubos

  • 2 cozido italiano salsicha, pancetta ou bacon, cozido e picado
  • 1/2 colher de chá de ervas secas mistas

  • sal e pimenta


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