Farto e saudáveis ​​vegetais Sopas ir com as suas refeições

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Pode ser muito divertido e feito com tanta facilidade que você ainda vai ter tempo para suas outras atividades. Para as pessoas que estão preocupadas com orçamento familiar, preparar refeições simples, mas nutritiva com farto sopas você pode economizar dinheiro. Servindo sopas de legumes também é uma boa maneira de fazer crianças comer os seus greens de bom grado.

sopas caseiras variar de cozinheiro para cozinhar e assim que faz sua composição nutricional.

Existem dois tipos de sopa-clara a sopa que contém uma variedade de vegetais e a sopa de creme que contém normalmente uma base vegetal. Estes vegetais, com outras fontes adicionais de proteínas, cálcio e vitaminas que estão incluídos em seus ingredientes, fazer sopas nutritivas. Legumes, feijão, ervilhas e que são ricos em ferro, vitamina A e outros nutrientes, também são ideais para sopas apenas como quaisquer outros vegetais.

Decore suas sopas e vesti-los e pode ser muito agradável aos olhos o suficiente para elevar a refeição na sala de aula, mesmo conhecedores iria adorar.

A sopa é sobre! Aqui estão algumas receitas de sopa de vegetais saudáveis ​​que você pode fazer. Sirva quente em uma tigela de sopa favorita ou colher-lo em canecas de porcelana.

Verduras Real Chowder

Ingredientes

2 Tbps óleo de cozinha

1 cebola pequena picada

1 xícara de aipo, cortado

1 ½ xícaras cozido ou milho enlatado

½ xícara de água

1 colher de chá de sal

1 colher de chá de açúcar

leite evaporado 4 xícaras

1 xícara de ervilhas cozidas

4 tbsps parsely, picado

queijo ralado