O salmão e batata Prato
Saute'ed
Um prato rápido e fácil de preparar s salmão e potaoes. Cansado das mesmas velhas carne e batata pratos, tente salmão e batata Saute'ed Dish. Esta é uma refeição muito nutritiva embalado com vitaminas, minerais e ácidos graxos Omega 3. Ele se encaixa muito bem o orçamento porque custa tão pouco para fazer. A proteção em tempo real e muito delicioso. Tempo de preparação quinze minutos. Tempo de cozimento 18 minutos
Ingredientes:.
Uma lata de salmão
Quatro batatas médias,
finamente picado
três colheres de sopa de manteiga
Quatro chalotas, finamente picado
Uma meia colher de chá de sal
Uma meia colher de chá de pimenta preta
Duas colheres de sopa de salsa picada
Como chegar:
1. Drenagem salmão e quebrar em pedaços pequenos.
2. Em uma panela média, levemente frito batatas ', e manteiga por cerca de 15 minutos ou até dourar. Adicionar cebolinha e refogue 'por mais três minutos. Mexer em sal e pimenta.
3.
Pouco antes de servir, adicione o salmão ea salsa e não sobre a agitação. Coloque em um prato de servir e divirta-se!
Esta refeição é perfeito para o almoço ou jantar. É muito saudável para você, pois contém alto valor nutritivo. Demora menos tempo para se preparar do que a maioria dos pratos e é perfeito para a refeição mais apressada. Ele pode ser facilmente requentada no microondas.