As calorias encontradas em Seafood

A partir da lista acima, você vê que o peixe com a maior contagem de calorias é a Whitebait com uma contagem de calorias de 525 por 100 gramas de porção. Para a mesma quantidade de serviço, o peixe com menor contagem de calorias é o Bacalhau com uma contagem de calorias de 80. Se você consumir com base o tamanho da dose para cada um dos peixes acima, você vai achar que um salmão tem a mais baixa caloria contagem de 71.

Você também pode ver que o tamanho da porção de truta fresca é de 225 gramas em vez de 100 gramas, mas se você dividir a contagem de calorias de 281 com 225 e multiplicar a resposta com 100 gramas, você receberá 125 gramas. Se você está comendo apenas 100 gramas de truta, as calorias que você recebe é de 125 gramas.

Aqui está uma lista dos mesmos peixes organizados em ordem do tamanho do c

Aqui está uma lista de contagem de calorias para outras criaturas do mar comestíveis

Crabmeat, digite:.

vestidos drenado, contagem de calorias: 128

Lobster, Porção: 250g

(metade da média), contagem de calorias: 93

Mexilhões, Tipo:

casca, Tamanho da dose:

100g, contagem de calorias: 104

Ostras, Tipo:

casca, Tamanho da dose:

100g, contagem de calorias: 65

Camarões, Tipo:

casca, servindo size:

contagem de 100g, calorias: 99

Vieiras, Tipo:

casca, tamanho que serve:

100g, contagem de calorias: 118

Scampi, < b> digite:

frito na farinha de rosca Tamanho da dose:

100g, contagem de calorias: 237

Squid, Tamanho da dose:

100g, c contar alorie:

81

Fonte: https://www.

thefoodchart.com/fish-and-seafood-calorie-chart.php

A partir do lista acima, você pode ver que uma porção de scampi que é frito em farinha de rosca com o tamanho da dose de 100 gramas tem a maior contagem de calorias de 237. Enquanto Ostras do mesmo tamanho do serviço tem a mais baixa contagem de calorias de 65.

Aqui está uma lista das mesmas criaturas do mar com aquele com o menor contagem de calorias na parte superior e um a com a maior contagem de calorias na parte inferior

Oyster -.

65

< p> Squid - 81

Lobster - 93

Camarões - 99

Mexilhões - 104

Vieiras - 118

Crabmeat - 128

Scampi - 237

Se você estiver em uma die