Aqui estão as contagens de calorias para cada um dos frutos do mar comum encontrado neste planeta. A lista irá ajudá-lo a decidir que tipo de frutos do mar para comer para sua própria dieta. Dividi a lista em duas categorias, uma para os peixes e outra para as outras criaturas do mar consumíveis
A seguir está uma lista de peixes com as suas contagens de calorias:.
Cod, servindo size: 100g , contagem de calorias: 80 Cod, digite:. tamanho deep-frito em massa , servindo: 100g , contagem de calorias: 247 filé de peixe, tipo:. cozido em migalhas , servindo size: 100g , contagem de calorias: 188 Dedos de peixes, servindo tamanho:. 4 peças , caloria contagem: 200 Haddock.. Tipo: defumado filé , servindo size: 100g , contagem de calorias: 81 Filé de arenque, servindo tamanho:. 100g , contagem de calorias: 190 Kipper filé, digite:. grelhado, servindo size: 100g , contagem de calorias: 255. cavala filé, digite: fresco , servindo size: 100g , contagem de calorias:. 220 < p> Mullet vermelho, serviing size: 100g , contagem de calorias: 109 Filé de salmão, tipo:. fresco , servindo size: < em> 100g , contagem de calorias: 180 Salmon, digite:. enlatados, servindo size: 100g , contagem de calorias: 153 Salmon, digite:. fumado , servindo size: 50g , contagem de calorias:. 71 Sardinhas, digite: fresco , servindo size: 3 peças , contagem de calorias:. 281 Sardinhas, digite: < em> enlatada em óleo , Porção: 100g, contagem de calorias: 220 Swordfish filé, servindo tamanho:. 100g , contagem de calorias: 109 Trout, digite:. fresco , servindo size: 225g , contagem de calorias:. 281 < p> Tuna, digite: fresco , servindo size: 100g , contagem de calorias: 136 Tuna, digite:. drenado , enlatados em salmoura , servindo size: 100g, contagem de calorias: 99 Tuna.. Tipo: drenado, enlatada em óleo , servindo size: 100g , contagem de calorias: 189 Whitebait, servindo tamanho:. 100g contagem , calorias: 525. Fonte:
Os benefícios de comer Seafood