9 A maioria das pessoas precisa de um suplemento de cálcio. Tome meia colher de cálcio em pó, duas ou três vezes por dia. Não usa suplemento de cálcio que tem fósforo nele? 10 Tenha cuidado com suplemento de ferro. Eles geralmente não são bons para você, especialmente evitá-los durante a gravidez. Use blackstrap vez. 11 E quanto a cápsula? Eles são feitos de animais do matadouro, geralmente porco
COISAS PARA EVITAR Evitar "significa não usar a todos. 1. Evite alimentos de açúcar e açúcar. Este é o alimento que tenha adicionado xarope de milho, glucose, ou outro aditivo de açúcar.
Muitos enlatados processados alimentos são alimento açúcar. Não comer doces. 2. Não use açúcar branco, granulada ou açúcar mascavo? 3. Evite especiarias e condimentos que causam dor de estômago e pior. Isso pode incluir a pimenta preta, pimenta branca, canela e mostarda. 4. Evite gorduras, graxa permanece firme à temperatura ambiente, este incluem Crisco, manteiga, margarina e toda a gordura da carne. 5. Evite óleo hidrogenado. Um átomo de hidrogênio foi adicionado a eles para como graxa eles só podem ser utilizadas para revestir suas artérias e produzir células de gordura. 6.
Não use alimentos fritos. Tudo frito em óleo devem ser evitados. Sua vida é muito importante. 7. Evite molhos ricos, doces ,, sorvete e todas as outras iguarias. 8. Evite produtos de farinha branca: biscoitos, bolachas, pão de leite, bagels, porca massa, bolachas etc. Evite os alimentos cola. Junto com Queijo estas são as coisas farinha pegajosa, branca, que é difícil em seus trato intestinal. 9. Evite alimentos processados, este incluir uma grande variedade de alimentos que você vai encontrar na loja 10. Não comer queijo.
A fim de normalizar sua flora intestinal, pode ser necessário um pouco de iogurte natural por um tempo. 11. Não comer fermento de padeiro, este é o fermento de pão fresco. (Levedura de cerveja e torula está tudo certo. 12. Evite junk food e alimentos