A jornada de um Thousand Miles começa com o primeiro Step

Dizer a uma pessoa deprimida "apenas ficar motivado" é como dizer a uma rocha para dançar. Você obterá o mesmo resultado, e não é porque a pessoa não quer encontrar a motivação. É porque mesmo ficando motivado é uma tarefa imensa. Assim como você, como uma pessoa deprimida, ficar motivado? É impossível? Definitivamente não, você apenas tem que encontrar um processo que funciona para você

Há um ditado que diz:. "A viagem de mil milhas começa com o primeiro passo." Mas você não pode sair da cama.

Quando você está deprimido, a questão torna-se então: "Como faço para chegar onde eu ainda quero dar um passo?" Para um grande número de pessoas que sofrem, a medicação é o primeiro passo.

Há aqueles que zombam da idéia de medicação como uma resposta, mas para aqueles em uma depressão clínica ou maior profundidade, a vida é um lugar escuro, cheio de dor, ansiedade e insegurança.

Às vezes, a culpa pode ser colocado diretamente sobre um desequilíbrio em seu cérebro que tem a ver com neurotransmissores e substâncias químicas do cérebro, como a serotonina, Nor-adrenalina e dopamina, o seu "sentir bem" produtos químicos. Muitos bons medicamentos para a depressão no mercado hoje lidar com os desequilíbrios químicos. Encontrar o caminho certo, e em breve você poderá se sentir mais como seu antigo auto novamente. E porque você se sentir melhor, ficar motivado ativamente não é tão difícil.

Um bom terapeuta anda de mãos dadas com a medicação.

Um sem o outro é uma espécie de "meia solução." Falando, um profissional imparcial treinado muitas vezes ajuda as pessoas a chegar à raiz de sua depressão. Nós todos sabemos o que acontece quando algo é puxado para fora na raiz. No mínimo, você vai se sentir melhor porque alguém está escutando. Bons amigos também ouvir, mas não renunciar a um terapeuta para um amigo. Amigos bem-intencionados podem dizer-lhe apenas "acabar com ela", ou "sair dessa", ou melhor ainda, "puxar-se pelo seu próprio esforço."

Isso resulta em um ciclo vicioso.

Você pode se sentir inútil e estúpido; porque você está encontrando dificuldade para escovar os dentes muito menos se levantar. Mesmo pensando sobre isso faz você cansado. Isto conduz a uma depressão profunda, o que leva a mais observações "útil", o que leva à depressão ainda mais. Infelizmente, as feridas abertas e feias cicatrizes, engrossados ​​de depressão não são visíveis para seus amigos e familiares. Eles não podem saber como você se sente, se eles nunca estive lá.