Se a vida está puxando você para baixo talvez seja porque você está me deter sobre o passado ou você não puxou a corda em seu emprego para o fim de semana. Uma maneira de lidar com o estresse é mudar sua maneira de pensar, que você se recusa a pensar da maneira que você fez antes. Faça isso até que você se sentir bem consigo mesmo.
Um monte de médicos hoje perceber que grande parte do stress provoca doenças reais e não apenas os sintomas psychsomatic.
Anos agowe diria que a pessoa pensa que está doente ou tem uma determinada doença, agora sabemos que certas emoções negativas pode levar a effectst real pode não ser reversível.
Se for um negativo que você tenha internalizado, é susceptível de construir-se como uma doença. pode-se olhar para as mulheres que lidou com a morte de dois maridos eo estresse de "voltar a trabalhar" e pode ver as origens de uma tireóide hiperativa eo aumento do metabolismo que foi com ele. O pensamento de ter que ser desempenham papéis pai e mãe faz aumentar a tensão e emoções indesejadas.
Certamente eles poderiam ter desenvolvido que mais tarde, mas as emoções que foram absorvidas provavelmente causou o aparecimento de que e que, em seguida, definir o cenário para outros males, como uma diminuição na densidade óssea, diabetes e doenças oculares.
As emoções negativas que vão com competição não saudável pode ser internalizado. Um indivíduo poderia pensar que ele é indigno e perder a auto-estima.
Essa pessoa pode vir até com uma doença auto-imune, talvez um daqueles doença onde há uma abundância de imunoglobulinas que se acumulam sob a pele e começar a causar uma descamação das camadas superficiais, talvez ele pode ser psoríase. Não existe cura definitiva para este diferente de terapia de gene e todas as curas tratar os sintomas não a causa. A raiz da mudança fisiológica é o stress acumulado.
Nos exemplos acima se se pode reconhecer quando um início vai ocorrer um pode ser menos provável para entreter o pensamento de estar deprimido ou sentimento estressado.
O reconhecimento do início é tão vital como é transformar o negativo em algo positivo. Além disso é preciso definir metas e realmente acredito que eles vão atingíveis, a fim de concentrar-se no processo e menos sobre a estática ao longo do caminho, incluindo a retórica de amigos que não iria tomar as mesmas decisões.