Abaixo estão dez excelentes alimentos que combatem a inflamação e também sugeridas maneiras que você pode inculcar-los em sua dieta: 1. Fermentados líquidos e alimentos Estes incluem InnergyBiotic, Coco-bióticos, biótico de grãos inteiros, e Dong Quai tem no topo da lista dos alimentos que lutam inflamação. Estes por mais de uma razão são considerados anti-inflamatórios super estrelas. O melhor exemplo é que ajuda a construir a imunidade dos bodys e também controlar as infecções, o que mais frequentemente do que não sejam o catalisador em causar inflammations.2.
Broccoli Este contém vitamina C em enormes quantidades, juntamente com cálcio. Ele também ajuda na cura de inflamação ocular. É necessário vapor brócolos, a fim de torná-lo mais fácil de digest.3. Óleo de cânhamo Não apenas Hemp Oil mas qualquer outro óleo rico em Omega-3 ajuda de ácidos graxos na redução da inflamação. Um monte de americanos consomem uma grande quantidade de Omega-6 ácidos graxos e, portanto, torna-se obrigatória a consumir ácido graxo ômega-3 em boas quantidades. É sempre aconselhável procurar óleos orgânicos que são unrefined.4.
Salmon que é selvagens capturados Estes são outra fonte de ômega-3 ácidos graxos que é benéfico. Você também pode se contentar com algumas outras gorduras de peixes como sardinha e cod.5. Galdéria da cereja Estes poderiam ajudar a reduzir a inflamação 10 vezes mais do que a aspirina. Após o ecossistema interior do seu corpo é gerenciado, você entrar na fase 2 da ecologia do corpo. Ácido cerejas são o melhor para reduzir o risco de doença cardíaca. Estes são ainda melhor sabor do que os comprimidos que você pop otherwise.6.
Embebido Nozes Quando chegar a fase 2, este delicioso lanche ajuda a combater a inflamação, como eles são ricos em vitamina E e também saudável em ômega-3 ácidos graxos. Para fazer nozes ou qualquer nozes mais fácil de digerir, é sempre aconselhável para embeber-los antes de comer them.7. Alho e cebola Onion não só impulsionar o sabor a qualque