' mentalidade, o que resulta em fracasso
' alimentos alimentos e estão comendo você realmente não gosta.
Isso inevitavelmente resulta em dar-in, que muitas vezes leva a compulsão alimentar, ganho de peso e você sentir terrível sobre si mesmo
Assim, embora isso possa parecer radical.; Eu acredito firmemente que não há nenhuma boa dieta
É importante consumir uma grande variedade de alimentos saudáveis, não refinados, tais como:
< li> Fish
Para garantir que o seu corpo recebe todos os nutrientes de que necessita .
Seja cauteloso sobre comer um monte de alimentos que são ricos em calorias, mas muito baixa em nutrição, tais como produtos refinados:
Também é importante prestar atenção para o tamanho das porções. Eu não recomendo seguir qualquer tipo de plano que lhe diz o que, quanto e com que freqüência você deve comer, sem ter em conta para o seu corpo, como todo mundo é individual e cada pessoa exige algo completamente diferente.
Você só precisa ouvir 'seu' corpo e mudar seu estilo de vida em conformidade.
Os efeitos negativos da dieta também é verdadeiro mesmo se você não está seguindo uma dieta, mas ainda pensar como um dieter. Se você: