Suco de beterraba aumenta a resistência direitos, forçando os músculos para economizar energia. Encontra-se também que os atletas que bebem suco de beterraba, menos cansados pelo esforço físico e duração das sessões pode ser aumentado em 16%. Os efeitos mais visíveis a partir do suco deste vegetal são alcançados com o treinamento regular.
Agora, especialistas conseguiram entender como obter mais benefícios de saúde do suco de beterraba.
Para fazer isso, os pesquisadores selecionaram sete homens saudáveis e pediu-lhes para realizar uma série de exercícios com extensão de pernas nos joelhos. O nível medido de esforço físico dos sujeitos e realizou uma ressonância magnética que lhes permitiu observar o que acontece com os músculos. O teste decorreu em duas fases:.
Em primeiro lugar, os homens fazendo os exercícios, depois de beber o suco de beterraba, depois de um tempo no segundo estágio, o suco foi usado em vez de uma bebida placebo
Verificou-se que depois de beber a suco de beterraba que dobra o número de nitrato específico no sangue e reduziu a taxa de principal fonte de uso de energia pelos músculos. Como resultado, os músculos dos assuntos trabalhados de forma mais eficiente e absorver menos oxigênio.
Os benefícios do suco de beterraba está interessado no mundo dos esportes profissionais.
Os resultados do segundo trabalho deve fazer-nos ainda mais atenção aos atletas.