Estilo de vida moderno tende a esquecer a necessidade de água potável e termina em beber café, os lotes de sódio e álcool, para não mencionar sucos de frutas e chás e leite e um monte de outras possibilidades de consumo. A maioria das pessoas não bebem líquidos o suficiente e eles tornar-se desidratado que é muito perigoso para a saúde.
O corpo humano precisa de muita água
O corpo humano contém 60 a 80 por cento da água e forma uma parte significativa do corpo.
O corpo humano precisa de água suficiente para manter bastante sangue e outros fluidos para funcionar de forma saudável. Redução da água pode levar à desidratação e doenças graves. Beber água ajuda não somente a função do corpo, mas também ajuda você a perder peso.
Beber água adequada irá ajudar seus outros esforços para reduzir o peso rápido e mais fácil e manter seu corpo em boas condições.
Como pode beber água ajuda a reduzir o seu peso?
1) Estudos revelam água redução de peso
Muitas pesquisas revelam que o consumo de água adequada pode reduzir consideravelmente o seu peso. A declaração apresentada dois anos atrás pelo Dr. Brenda Davy, professor associado de nutrição humana, alimentos e exercício na Virginia Tech, na conferência de obesidade em Phoenix, Arizona, mostrou que pessoas que bebiam dois copos de água 20 a 30 minutos antes de cada refeição perderam peso mais rapidamente, inicialmente, e perderam significativamente mais peso do que aqueles que não fizeram.
Outro estudo de Davy e seu grupo publicado no ano passado no Journal of the American Dietetic Association afirmou que as pessoas que beberam água antes das refeições comeu um média de 75 menos calorias nessa refeição.
2) Beber água uma hora antes ajuda a perda de peso
Beber água antes das refeições é uma maneira fácil de suprimir o apetite. Beber um par de copos de água uma hora antes de uma refeição é dito para ajudar você a perder peso, pois ajuda a controlar excessos.
3) Água potável queima de gordura e reduz o ganho de peso.
Se você pode controlar seu apetite,
você pode evitar excessos e você pode perder peso mais fácil. Beber pelo menos 8 copos de água por dia vai ajudar você a queimar gordura e perder peso.
4) de água potável vai evitar retenção de água
consumo de água suficiente é necessário para o seu corpo para manter a adequada nível de água no corpo. Se você não beber água suficiente, seu corpo vai ter q