Heather Graham não faz "dieta" por dizer, mas ela leva um estilo de vida saudável com uma dieta equilibrada e exercício físico regular. Ela tenta sempre comer saudável e raramente lanches em junk food. Heather realmente gosta de exercício; ele ajuda-la a relaxar. Ela faz ioga três vezes por semana e Pilates duas vezes por semana, mas ela gosta de yoga o melhor. Foi mencionado que Heather seguiram uma dieta de South Beach. Os alimentos são todos proporcionado e muito saudável. O South Beach Diet foi iniciado pelo cardiologista Arthur Agatston, em Miami, Florida. Dr.
Agatston é um graduado da Universidade de Nova York e sua dieta enfatiza carboidratos saudáveis, bem como gorduras saudáveis. Ele desenvolveu a dieta de South Beach, enquanto trabalhava com seus pacientes cardíacos com base em seu estudo de pesquisa científica dieta. Dr. Agatston acredita que carboidratos ruins é o que nos faz ganhar peso, e até que se livrar desses maus carboidratos, não podemos perder algum peso. Estes "gorduras ruins" são gorduras, bem como as gorduras trans saturado, por isso é muito importante que você verifique todos os rótulos e olhar para as gorduras ruins.
Broccoli Favorita Receita de Heather Porções: 4 Tempo de preparação: 10 minutos Tempo de cozedura: 5-7 minutos Nutrição Marque por porção: (2 xícaras): 285 calorias, 22 g de gordura (69% de calorias), 4 g de gordura, sentou-se 17 g de carboidratos , 10 g de proteína, 7 g de fibra, 176 mg de cálcio, 3 mg de ferro, ingredientes de sódio 370 mg: ¾ xícara avelãs Francês 6 xícaras de brócolis (tamanho da mordida) tomates 1 ½ xícaras de cereja, cortados ao meio 4 oz queijo feta ¼ xícara reduzido teor de gordura vestir-pimenta (opcional) Directions moída na hora: Preaqueça o forno a 350 ° F.
Espalhe avelãs em uma panela rasa e asse por 5 a 7 minutos ou até dourar. Esfregue as peles com um pano de prato limpo e deixe esfriar. Em uma tigela grande, adicione brócolis, tomate cereja e queijo. Adicionar nozes uma vez que já arrefeceu. Despeje sobre o molho e misture delicadamente para combinar. © 2010 Projeto Perda de peso. Todos os direitos reservados.