Qualquer tipo de sorvete, donuts, bolos ou doces devem ser cortados de sua dieta. Se você não queimar o açúcar, ele irá armazenar como gordura em seu corpo e de açúcar é muito difícil de queimar. Estes alimentos podem desencadear um aumento no peso de 0,41 libras cada quatro years.2. Produtos de farinha Farinha Branca ProductsWhite, incluindo pão e bolos branco, são desastrosas para a sua cintura. Eles são carboidratos refinados puras que têm pouco valor e impulsionar seus níveis de açúcar, provocando uma libertação de insulina para ajudar a armazenar a gordura.
Comê-los todos os dias vai levar ao ganho de peso de 0,39 libras cada quatro anos.3. Suco de fruta em packagesIt soa saudável e refrescante. No entanto, o suco de fruta em embalagens tenham sido misturados com lotes de açúcar. Beber suco de frutas em recipientes a cada dia vai fazer o aumento de peso corporal por 0,31 libras cada quatro anos.4. Alimentos gordurosos FoodsFatty também causar ganho de peso. O teor de gordura de um alimento normalmente significa altas calorias, bem.
Mas escolher um alimento que alega ser pobre em gordura ou também pode ter uma alta contagem de calorias livre de gordura devido à adição de açúcares para taste.5. DrinksDrinking macio quantidades excessivas de sódio pode causar ganho de peso. Soda tem pelo menos nove colheres de chá de açúcar por 12 onças. podem. Se uma pessoa que bebeu três latas de refrigerante por dia parado apenas esse hábito, eles perderiam duas libras por semana. Pessoas que bebem refrigerante diet pode desenvolver uma síndrome metabólica que provoca a obesidade.
O consumo de refrigerantes todos os dias provoca ganho de peso de £ 1 cada quatro anos.6. Alimentos fritos foodsFried, como batatas fritas e frango frito, são ricos em gordura e calorias. Você vai armazenar essas calorias extras como gordura e você vai ganhar peso. A pesquisa mostra que o consumo de alimentos fritos podem contribuir para o ganho de peso de 0,36 libras a