lendário treinador de musculação Vince, "The Iron Guru" Gironda era famoso por dizer, "Musculação é 80% nutrição!" Mas isso é realmente verdade ou é apenas mais um de fitness e bodybuilding mito transmitido como evangelho sem nunca ser questionada? O que é realmente mais importante, nutrição ou treinamento? Esta é uma pergunta interessante e eu acredito que há uma resposta definitiva:
A primeira coisa que eu diria é que você não pode nutrição e treinamento separado. Os dois trabalham juntos em sinergia. Independentemente de seus objetivos -.
Ganhando músculo, perder gordura condicionado, Atlético, qualquer que seja -você terá menos do que-ideal ou resultados ainda não existentes sem pagar atenção para tanto
Na verdade, eu gosto de olhar para ganhar músculos ou perder gordura em três partes - musculação, treinamento cardio e nutrição - com cada parte como uma perna de um banquinho de três pernas.
puxar qualquer uma das pernas para fora do banco, e adivinha o que acontece
Na realidade, é impossível colocar um percentual específico sobre o que é mais importante? - como poderíamos conhecer um tal número para o dígito
Nutrição e formação são importantes, mas em determinadas fases do seu progresso do treinamento, eu acredito colocar mais atenção em um componente sobre o outro pode criar melhorias maiores.
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