semente de Chia contém Omega-3 ácidos graxos, um gorduras poliinsaturadas que reduz principalmente o colesterol elevado que causam os vasos sanguíneos bloqueio do coração e criar enfarte e ataque cardíaco. Eles até mesmo reduzir a inflamação. Chia perfil lipídico semente composto por 60 por cento de ômega-3 que eles a mais rica fonte baseada em vegetais desses ácidos graxos faz. Assim, sementes de chia são bons para não depositar colesterol nos vasos do coração e prevenção de doenças cardíacas.
Semente de chia é rica em fibras que são úteis na redução da inflamação, reduzindo o nível de colesterol, bom para colheres de sopa problems.2 gatrointestinal de semente de chia contém convulsa 10 gramas de fibra. Isto resolve um terço das necessidades diárias de sementes são fibre.Chia Rish em anti-oxidante, por isso úteis na portecting corpo de cancro, e portects de radicais livres que faz com que os vasos sanguíneos danos que conduz a doenças cardíacas e sementes hypertension.Chia previne o envelhecimento porque eles contêm Immensae de sementes anti-oxidants.
Chia contém minerais que são úteis na prevenção da hipertensão arterial, obesidade. Os minerais em sementes de chia são 18 por cento DRI de cálcio, 35 por cento DRI de fósforo, 24 por cento DRI de magnésio, 50 por cento DRI de manganese.It também ajuda no metabolismo enrgey regualtion que é útil em doenças hormonais e síntese de parte do DNA. Sementes de Chia traz saciedade, a sensação de estar cheio e satisfeito, que reduz a ingestão de alimentos, reduz esculturas de alimentos entre sementes meals.So chia é uma substância reguladora boa dieta que reduz calorias e reduz o peso corporal.
Assim que substituem óleo de semente de chia como óleo comestível no lugar do óleo de girassol, óleo de milho, ou outros previne nível elevado de triglicéridos e heldpful em reduzir obesidade central.