Publicidade tem sido forte quando se trata de perder peso produtos e serviços. Através deste meio, as pessoas estão cada vez mais interessados e cativado com as promessas e as garantias esses anúncios titulares. Neste mundo moderno, tudo o que encontra o olho é marketable- triste dizer.
Não precisamos levar com esses comerciais. O aumento do seu metabolismo é o melhor meio de fazê-lo. Você só precisa do seu self, e uma pequena ajuda de fatores externos. O primeiro passo é medir o seu metabolismo.
Como podemos medir o metabolismo?
Um teste metabólico vem de duas maneiras. O primeiro método é a calorimetria directa. Este método mede a energia gasta na forma de calor. A outra é a calorimetria indirecta, que mede a quantidade de oxigénio consumida durante um período de tempo. Tradicionalmente usado em instalações hospitalares e de pesquisa, devido ao custo da máquina ea necessidade de técnicos treinados.
Quais são os preparativos necessários para o teste?
O objetivo do teste é para medir o RMR ou a taxa metabólica de repouso de um indivíduo.
Por isso, ele ou ela precisa evitar comer uma refeição 1 horas e meia antes do teste, evitar o exercício no dia do seu teste e evitar o uso de estimulantes como a cafeína no dia da prova.
O que acontece na cama testes
Você vai relaxar em posição sentada?; o médico irá pedir-lhe para fazer isso. Uma máscara ou bocal seria usado e você tem que respirar lá por dez a quinze minutos. Um relatório após o teste iria ser impressos pela máquina. A parte mais importante é que você discutir os resultados com o médico, a fim de chegar com os próximos passos para os seus planos de dieta.
Será que os resultados do teste ser útil para o bem?
Não. Você tem que testar novamente após algum tempo. Seu RMR e seu total de alterações do metabolismo através do tempo. Alteração de qualquer elemento do seu estilo de vida afetaria diretamente o resultado. Para que você possa manter uma faixa de sua taxa metabólica, procurar ajuda de um médico.
Há uma necessidade de uma pessoa para dar valor ao seu metabolismo, pois ele não só vai decidir o seu tamanho, mas ele vai ter um impacto em seu estilo de vida e em toda a sua vida.