Ok, então hoje eu quero deixá-lo em um pouco de informação nova eu só aprendi recentemente. E eu vou começar isso como uma história curta para que você possa imaginar claramente o que este artigo está ilustrando. Ah, e antes de terminar este artigo, pode parecer um pouco fora de tópico em primeiro lugar quando se trata de se rasgado de alongamento, mas como você continuar lendo você vai ter a imagem completa. :)
Então aqui está o escopo:
Alguns dias atrás eu fui até a casa do meu primo para uma visita.
Como eu fui em um de seus quartos notei algo em seu armário. O que eu vi em seu armário era um um desses Ginásio Ferro puxar para cima bares. Vendo isso, portanto, levam-me a perguntar-lhe: "Você mesmo usar este", e ele respondeu de volta me dizendo que ele usa e ele está ficando cada vez mais em uma rotina de usa-lo 3 vezes por dia.
Eu estava tipo de chocado e na minha cabeça que eu era como, "WTF!", porque quando você trabalha fora em músculos específicos, sem o descanso adequado, os músculos vão rasgar e não é realmente tornar-se tão desenvolvido.
Mas ele então me disse que desde que ele leva aula de dança que ele sempre alongamento maioria de seus músculos. Além disso, ele me explicou que ao fazer consistente de alongamento para os músculos, quando você músculos treino, em seguida, recuperar mais rapidamente.
Intrigado e um pouco inspirado Então eu fui em frente e fiz alguma pesquisa e é isso que eu desenterrei.
O alongamento faz o seguinte para os músculos:
Então, para terminar este artigo fora você pode querer considerado alongamento mais em sua rotina de exercícios, é murchar antes de um treino e ou entre conjuntos que pode ser de grande benefício para a obtenção de mais rasgado.
Se você gostaria de deixar um comentário sobre a fonte original deste artigo e ou talvez navegar Para obter mais dicas do edifício do músculo, sinta-se livre para ir para lá de alongamento faz com que você rasgado.