Se você prestar atenção a medicina tradicional e da mídia, eu tenho certeza que você sabe que todo o açúcar é criado EVIL
Qualquer coisa açucarada que você colocar em seu corpo - se é uma fatia de bolo de libra ou uma fatia de um pêssego - é ruim para você. Ele crava o açúcar no sangue, provoca Diabetes, faz com que os seus filhos vão porcas, aumenta a gordura da barriga, e em ...
Mas esse ódio de todas as coisas doces não se limita apenas ao mundo alimentos cozidos.
< p> A maioria das matérias-primas foodists são muito cautelosos com as coisas doces e evitar comer mais do que um pedaço ou dois de fruta por dia. Alguns até mesmo eliminar completamente fruta, por medo de Candida supercrescimento e fermentação no intestino
Na verdade, a mais-açúcar contusão eu vi veio de RAW foodists!
Mas isso é realmente verdade ? É todo o açúcar realmente criados iguais e, portanto ...
o mal ?!
Tenha um guloso para uma razão
Quantas vezes você ouviu alguém reivindicação que têm um "guloso"
Quantas vezes você terminou um grande engomado, de carne refeição cozinhada e não queria nada mais do que uma grande tigela de sorvete ou um pedaço de chocolate de realmente satisfazê-lo?
Nos meus dias de alimentos cozinhados , uma refeição nunca foi completa se eu não terminar com um cookie, doces, pastelaria ou ... ou dois.
;)
Há uma razão para essa obsessão doce ea razão é clara: os seres humanos precisam de açúcar
Basta olhar para a forma como o corpo processa comida!. Cada única coisa que você comer - carboidratos, proteínas ou mesmo gordura - é dividido em açúcar (glicose)
Esta é a única forma de suas células podem utilizar o alimento para combustível
Então .....
se as nossas células devem dividir tudo em glucose de qualquer maneira, não seria eficiente e faz sentido para comer comida que já está nessa forma?
E não seria ainda mais eficiente e fazer mais sentido obter esse açúcar a partir de uma alimentação saudável, inteiro, fácil de digerir fonte?
Mas estou me adiantando ...
Açúcar Refinado vs. Fresh Fruit
De Claro, você não pode apenas comer qualquer "substância açucarada ole e tornar-se um farol de saúde.
Ao contrário do que medicina moderna, mídia e foodists matérias tradicionais querem fazer crer, todo o açúcar não é o mesmo.
Eu sou o primeiro a admitir que junky, calorias vazias, alimentos processados e embala