Entre as frutas, kiwi é muito original, já que contém elementos completos exigidos pelo corpo humano. Como Kiwi fruta é rica em nutrientes, minerais, vitaminas, enzimas e fibras, é considerado como uma fruta muito especial.
A investigação de Taiwan University Medical mostra que frutas kiwi pode estimular o movimento do intestino e melhorar a constipação como bem. Os pesquisadores descobriram que 45% dos pacientes que sofrem de constipação mostraram melhora da condição do intestino depois de consumir Kiwis por quatro semanas.
Eles também descobriram que Kiwis contém uma proporção muito elevada de fibra. Em 100 gramas de bananas, a fibra é de 1,6 grama, mas em Kiwis, sua fibra é de 3,4 grama. Com um alto teor de fibras, Kiwis pode aumentar as boas bactérias no intestino, e mais tarde o reforço da capacidade da absorção do intestino.
Estudos anteriores também revelou que Kiwis pode melhorar a qualidade do sono. Isso ocorre porque Kiwis contém elevado teor em cálcio. Dificilmente é encontrar todas as frutas com maior cálcio. Mas, você será surpreendente descobrir que Kiwis tem muito cálcio.
Se você consumir uma fruta kiwi uma hora antes de dormir, você vai ter boa qualidade de sono. Além disso, Kiwis pode estabilizar o seu humor também. No entanto, para as pessoas idosas com digestão lenta, recomenda-se a consumir Kiwis uma hora e meia antes de dormir
Para garantir o seu corpo obtém suficientes nutrientes, como vitaminas, minerais e enzimas.; é aconselhável consumir um a três frutas kiwi por dia, de modo que você pode reabastecer seu corpo com nutrientes essenciais.
Sabendo que Kiwis é tão bom para a nossa saúde, devemos consumir Kiwis.
No entanto, mulheres grávidas e pessoas com reações alérgicas não são incentivados a comer kiwi.