Existem alguns mitos que acreditamos sobre dieta. Seu nome é apenas um mito, é claro, a verdade ainda é questionável. Alguns deles são:
A. Parecer que as calorias de cada alimento é diferente. Por exemplo, você consumir 4000 calorias por comer 1000 gramas de açúcar é o mesmo com você consumir 4000 calorias com 444 gramas de gordura de desfrutar o leite que você bebe. Portanto, não assuma que as calorias de um tipo de alimento é menor do que outros alimentos.
B. A noção de que alimentos com baixo teor de gordura é que podemos comer tanto quanto possível.
Baixo teor de gordura de qualquer maneira, certo? Baixo teor de gordura, mas ainda contém um certo número de calorias. A maioria dos alimentos de baixa gordura substituir a gordura contida nele com açúcar.
C. O mito de que os anéis, pulseiras ou outros equipamentos usados no corpo a queimar gordura ainda é questionável. Desde que não há nenhuma outra maneira de queimar calorias que você queima fazendo atividade física ativa.
D. Assunção que podemos reduzir o número de calorias em um curto espaço de tempo, sem a necessidade de exercer a todos, certamente, não é verdade .
A redução de calorias por dieta sem exercício exige mais tempo do que a dieta combinada com exercício físico. Então nós temos um monte de atividade física, como exercício, mas ajustar sua dieta, se você quiser obter o máximo de resultados com um tempo mais curto.
E. desejo apaixonado no início da dieta geralmente causam-nos reduzir drasticamente a quantidade de ingestão de alimentos.
Se usássemos a comer arroz três vezes por dia, pode ocorrer nos primeiros dias da nossa dieta para reduzir a ingestão de arroz no total e só consomem legumes e frutas apenas na esperança de peso corporal ideal pode ser alcançado. Que, em seguida, ocorre no final da nossa dieta, que é quando o nosso peso corporal ideal é alcançada, a nossa dieta seria mais caótico do que antes da dieta começa.
Ao conhecer os mitos acima, você pode agora considerar a mais amadurecer seu plano de dieta. A dieta é certamente uma coisa boa, se você pode viver com disciplina e seguir o padrão exato.
Se necessário, você pode consultar com um nutricionista ou médico para ter certeza de que o programa de redução de peso levando-o para uma boa saúde.