Como é Banana bom para Health
A banana é uma fruta que tem uma grande quantidade de nutrientes vitais. Ele pode ajudar a curar problemas e pode fazer maravilhas para a saúde
- Depressão:. Pessoas que sofrem de depressão se sentir muito melhor depois de comer uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, conhecido por relaxar, melhorar o humor e, geralmente, fazer você se sentir mais feliz. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, o que pode afetar seu humor
- Anemia:.
Muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia
<. li> Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão arterial
- Capacidade mental. A pesquisa mostrou que frutas com elevado teor de potássio pode ajudar a aprender e manter
- alunos mais alerta Constipação:..
elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes
- Ressaca: uma das mais rápidas maneiras de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana com leite e mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nível de açúcar no sangue. O leite acalma e hidrata todo o teu sistema
- Azia:..
Bananas têm efeito antiácido natural no corpo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar
- Manhã Doença: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas
- Mordidas de mosquito:. Antes de chegar para o creme de mordida de inseto, experimente esfregar a área afetada com o interior de uma casca de banana. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço ea irritação
- Nervos. Bananas são ricos em vitaminas do complexo B, que ajudam a acalmar o sistema nervoso.
Para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue através de merendas de alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis
- Úlceras:. A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais, da sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago
- Controle de temperatura:.
Muitas culturas vêem a banana c
