Eu só tenho que ser honesto. Sendo um foodist cru durante o inverno pode realmente aspirar às vezes. O sol de verão é muito longe, juntamente com todos os frutos maduros e vegetais lindamente.
Você cabeça para sua mercearia local à procura de alguma fruta madura e tudo que você encontrar são filas e filas de verde como bananas e grama hard-rock, out-of-temporada melões e mangas.
Alguns dias eu quase podia matar alguém por apenas um pêssego maduro Red Haven.
* suspiro *
Mas a pior parte de um inverno ido cru?
É @ * # & $% ^ frio!
Como um foodist cru, um dos maiores problemas que você vai encontrar é ficar quente.
Para ajudar a lidar com a frieza, a maioria das matérias-primas foodists tentar empacotar-se em roupas e cobertores e beber água morna. Muitos gurus "brutos" para fora lá mesmo defender comer legumes cozidos no vapor e aquecida caldos para aquecer.
Bobagem, eu digo!
Você não precisa de camadas e camadas de roupas íntimas e você certamente don 't precisam de alimentos cozidos para manter aquecido.
Há uma maneira completamente cru, completamente fácil, e completamente eficaz para manter quente em uma dieta de alimentos crus e você pode apostar que seu vagão gelo frio Eu vou te dar ya a colher!
Oh yeah ... e é completamente livre, também! .
: D
quebrar um suor
batatas de sofá Desculpe, mas a melhor maneira de vencer os azuis do inverno é de exercer
Claro, você pode tomar um banho quente, ou coloque alguma roupa interior térmica, ou beber um pouco de água quente ...
Mas essas táticas tomar para sempre e geralmente têm resultados fugazes.
Tomar um banho sente grande. Tão grande, de facto, que eu não quero sair.
Eu acabar perdendo um monte de água quente apenas em pé e pelo tempo que eu passo para fora da banheira, eu sou frio gelo novamente!
Em vez disso, eu recomendo que se deslocam de seu corpo. E eu não quero dizer um total de 60 minutos de exercício intenso ... desde que eu sei que você está fazendo isso já. ;)
Quer dizer, a poucos minutos de exercícios de peso corporal simples (ou seja, push-ups, alpinistas, pull-ups, agachamentos, etc.
)
Aqui está uma rotina Calisthenics simples que eu gosto fazer:
jacks
alpinistas
< li> 10 squats corpo /panturrilha combinação (