Se um pai tem um popper da pipoca do ar quente, hora do lanche pode provar divertido e sem complicações. Poppers ar quente pipoca permitir que os pais /adolescentes para fazer um lanche saudável que não é feito com óleos e ingredientes gordurosos. A pipoca pode então ser misturado com outros lanches saudáveis como nozes, amêndoas, frutos secos, e /ou passas, também.
O último lanche é perfeito para as adolescentes vão tão bem: ele pode ser colocado em um grande saco de sanduíche e toted em qualquer lugar
Um deleite gelado da tarde também é algo que os adolescentes podem apreciar.. Uma mistura de bagas com uma seleção de iogurte natural desnatado, um pouco de gelo, e um pouco de mel para adoçar o adolescente pode dar um smoothie super rápido para um lanche da tarde. Se o adolescente não se importa com bagas, há uma abundância de outras frutas que irão funcionar igualmente bem.
Go Whole Grain Em vez de White