Infelizmente, muitas pessoas simplesmente não entendem o conceito de metabolismo e alteração metabólica. Isto não é culpa deles. Há tanta informação flutuando por aí, muito do que sobre a 'net' ou através de um "amigo de um amigo que tem um personal trainer", que não é obrigado a ser alguma confusão e mensagens conflitantes. Além disso, muitas pessoas confundem seus próprios episódios de ganho de peso e perda como uma questão de mudança metabólica. Às vezes, isso é verdade, e às vezes não é.
Por exemplo, existem maneiras científicas para aumentar a taxa de alteração metabólica, e assim permitir que o corpo a queimar mais calorias. Comer certos alimentos com mais freqüência é uma maneira de fazer isso. Contudo uma outra maneira de perder peso visivelmente - pelo menos em um nível temporário percebido - é sentar-se em uma sala de vapor por algumas horas.
Considerando que o método anterior (comendo direito a alimentos) é um método real, comprovada perda de peso através do aumento da alteração metabólica, o último método (sala de vapor) é apenas temporária, porque o peso perdido é apenas água, e vai voltar tão rapidamente quanto " derreteu ". O ponto a ser lembrado aqui é que algumas pessoas confundem as suas próprias tentativas de perda de peso como sendo relacionados à mudança metabólica; e, como você pode ver com o exemplo sala de vapor, que nem sempre é o caso.
O que as grandes empresas não querem que você saiba.
Outro grande motivo que as pessoas don 't ter informação clara e consistente sobre este tema é porque, infelizmente, há um monte de empresas de alimentos e suplementos no mercado que não querem que você saiba o fato da ficção. Eles querem que você acredite que constantemente comprar "baixo teor de gordura" alimentos vai de alguma forma acelerar o seu metabolismo.
E sim, alguns alimentos de baixa gordura pode desempenhar um papel em um programa global de alimentação que é projetado para acelerar o metabolismo, simplesmente comer alimentos que vêm de embalagem que grita "LOW FAT!" não vai fazer nada. Na verdade, acredite ou não, muitas pessoas realmente ganhar peso quando comem muitos produtos "baixo teor de gordura". Muitos destes produtos são carregados com calorias de carboidratos ou proteínas (que ainda são calorias e ainda deve ser queimado ou eles se transformam em gordura corporal).
Como você pode ver, e provavelmente sentir a partir de anos de tentativa desvendar todo esse mistério metabólic