A fim de fazer uma mudança em sua vida, primeiro você tem que escolher essa mudança. Em outras palavras, decidir que decidir. Você deve definir a sua mente sobre essa meta, e lembre-se que você quer mudá-lo. Quer se trate de parar de fumar, mudar de emprego, ou tomar a decisão de exercer, você tem que ter certeza de que esta é uma escolha que você quer fazer.
Em seguida, fazer um plano sobre a forma de implementar essa mudança.
Você precisa limpar o tempo de exercício, jogue fora seus cigarros, ou seja lá o que é que faz com que seja mais fácil para você levar com ele. Se você tem idéias que irão ajudá-lo em uma pitada, você pode contar com eles. Talvez você faça uma lista de todas as razões e colocá-los na geladeira. Talvez você compra um anel especial, ou pulseira para comemorar essa decisão. Você pode olhar para baixo para ele, ou segurá-lo para lembrá-lo de sua força.
Diga a todos. Faça-se prestar contas a seus amigos e familiares.
Deixe-os saber que você está neste caminho, que você escolher essa mudança. Você precisa de seu apoio em um momento de transição, e que vai ajudá-los a compreender uma parte mais profunda de você. Você vai ganhar o respeito deles como você realizar com ele. Colocando a pressão das suas opiniões sobre si mesmo lhe dará um impulso extra.
Não desista. Então você escorregar? Não é o fim do mundo. Você pode simplesmente se levantar e tentar novamente. Persistência é a única maneira de trazer a mudança. Se esta é a decisão que você quer, você deve parar em nada.
Nunca deixe que o fracasso impedi-lo de alcançar seus sonhos.