< p> Apesar de todas essas dietas obter todo o seu peso extra fora, você não consegue manter toda a perda de peso. Mas a verdade sobre esses "moda" dietas é que eles são apenas uma moda passageira. Eles não vão ajudá-lo a perder algum peso. E mesmo que eles fazem, é temporário. Você vai ganhar toda a gordura que você perdeu, e Rachel Ray vai ganhar o dinheiro que você gasta em sua dieta.
4. Não trabalhando-se suficiente- O significado de fazer dieta é perder peso, para não passar fome, enquanto você ainda mantém sua rotina normal batata de sofá.
Se você acabou de dieta e acho que isso é tudo que você tem que fazer, você provavelmente está fazendo algum tipo de droga ilegal (sem ofensa).
Você é suposto para controlar a quantidade de energia que você tomar e quanto você trabalha fora em uma dieta de perda de peso. Se você quiser obter mais magro, você precisa levar em menos energia do que você trabalhar fora. Isso não significa tornar-se annorexic, e jejuando à fome. Significa apenas para tomar em menos energia do que você trabalhar fora, sem esgotar o seu corpo de energia.
Seu corpo deve ter energia suficiente para funcionar, bem como o trabalho fora de suas calorias.
5. Comer uma "gordura livre" Diet A maioria dos alimentos que são rotulados como "sem gordura" nem sempre são livres de gordura. Normalmente, eles têm um pouco de gordura neles. Se você acha que isso não importa, pense novamente. Pessoas de todo os Estados Unidos estão na chamada dieta "sem gordura". No entanto, a maioria deles estão ganhando libras após libras de peso inútil.
Isso tudo tem a ver com uma lei aprovada pelo FDA.
Ele diz que qualquer alimento com menos de meio de calorias de gordura por porção podem ser rotulados como livre de gordura. Leia mais sobre isso clicando aqui. Eu sou muito ocupado para ir em todos os detalhes complicados deste.
Estas são provavelmente também algumas das piores coisas que você pode fazer enquanto dieta, bem como alguns dos erro