Planos precisa estar ciente de sua vida, equilibrando todos os aspectos da vida, como: família, profissão, espiritualidade, finanças, eliminando o stress da vida quotidiana. Eu acho que os segredos de uma vida saudável são três: alimentação saudável, beber - pelo menos 2 litros por dia, o exercício (exercício de 30 minutos por dia) como relaxar, equilibrando o estado físico e libertar-se do stress? Você pode começar por erva de São João (3 xícaras de chá por dia), consumir 1.000 mg de cálcio, magnésio 300 mg, 3 gramas de omega 3 óleos de peixe.
Ele tonifica o corpo com vitaminas, 200mg ginseng, 2000mg Spirulina, tornando-se mais forte, mais vigoroso, se livrar do cansaço. Você pode aumentar a sua capacidade de se concentrar, agilidade mental e tom mental, com 120 mg de extrato de ginkgo biloba, um antidepressivo natural eficaz, especialmente quando o fluxo sanguíneo é reduzido no cérebro. Defenda a sua saúde de forma eficaz e sabiamente enfrentar o estresse diário. Você sabia que você terá ajuda inesperada usando aromas? Os óleos essenciais são uma solução simples e eficaz.
Com sabores que você pode encontrar o equilíbrio interior e tonificar você pode voltar mentalmente e fisicamente. Aromaterapia pode ser útil na depressão leve e pode complementar o tratamento médico especialista. Um banho aromático, massagem, aromas na distribuição de ar significa simples, mas extremamente eficaz. Para combater o stress tente usar lavanda, uma das plantas recomendadas universal.
Estas flores, lavanda, ambos secos e frescos, contêm óleos essenciais que o equilíbrio emocional, acalma o espírito, trazer de volta o bom humor, combater a depressão e dores de cabeça, reduzir os sintomas da TPM, induzir o sono repousante, benéfico no tratamento da histeria, pânico, ansiedade . Cereja do petróleo também combater o stress, tendo as propriedades de relaxamento e acalmar o sistema nervoso, combate a ansiedade, insônia e enxaquecas.
Rose óleo essencial tem propriedades sedativas e antidepressivas, aumenta a secreção de dopamina, estimula o pensamento, melhora os sintomas da TPM e combate a depressão pós-parto. Assim, podemos combater uma das doenças mais modernos. Não ignore os sinais do seu corpo e tentar, pelo menos uma vez por '' vida limpa e saudável ".