Mesmo que um monte de pessoas realmente não percebem isso, um monte de alimentos antioxidantes que nós consumimos são de legumes. Vegetais como brócolis, couve-flor, tomate, pimentão e são todos excelentes escolhas com alguns grandes benefícios para o seu corpo. Ao consumir vegetais, você deve sempre ir para aqueles que são ricos em cores, como eles são ricos no que é conhecido como fitonutrientes. Os fitonutrientes são nutrientes encontrados nas peles de diversas frutas e legumes, que dão o alimento cor, bem como sabor e aroma.
Phytonutrients são simplesmente os melhores tipos de alimentos antioxidantes que você pode encontrar em qualquer lugar. Se você estiver procurando por um valor suplemento, o coq10 oferece-lhe um elevado nível de valor antioxidante. Apesar de frutas e legumes são as melhores fontes de antioxidantes, o problema com eles é a maioria dos agricultores comerciais usam herbicidas químicos, pesticidas, e diferentes tipos de fertilizantes.
Ao longo dos anos, os estudos têm demonstrado que a frutas e vegetais que são cultivados organicamente são ricos em antioxidantes, e possuem uma concentração muito mais elevada do que aqueles delas que tenham sido produzidos comercialmente. No mundo agitado de hoje, é muito difícil para comer como deveríamos, nem podemos comer frutas e vegetais orgânicos, o tempo todo. Se você não pode ou não têm acesso a frutas orgânicas ou outras fontes de alimentos antioxidantes, você deve olhar para os suplementos nutricionais que lhe oferecem os fitonutrientes que você precisa em sua dieta.
Suplementos que contêm fitonutrientes têm vantagens em relação a certas frutas, como cenouras - o que pode elevar o seu nível de açúcar no sangue a um nível muito elevado. Fitonutrientes encontrados em suplementos são o extrato de pigmentos onde se concentram os nutrientes, o que significa que eles tiram o melhor de alimentos antioxidantes, deixando as calorias e açúcar para trás. Não tenha a idéia errada aqui, frutas e legumes são realmente bom para você.
Eles são ricos em antioxidantes, embora os produzidos comercialmente geralmente vêm com produtos químicos e de tal modo que não são tão boas para você. Frutas e vegetais enlatados vêm com altos níveis de açúcares e calorias, o que suplementos antioxidantes não têm. Os suplementos de oferecer-lhe os níveis que você precisa, sem quaisquer produtos químicos, açúcar ou calorias. Desta forma, você não precisa se preocupar em consumir qualquer coisa que não é bom para v