A linhaça contém uma grande quantidade de ácidos graxos ômega 3 e ômega 6 ácidos graxos. É um ótimo complemento para adicionar à sua vida. Você toma linhaça, quer as cápsulas ou colher de sopa de óleo de linhaça. Encontrá-lo em qualquer supermercado na seção vitamina. Você pode usar óleo de linhaça com azeite de oliva como um curativo sobre sua salada. Há também é semente de linhaça moída que ser adicionada a saladas, iogurte, cereais, aveia, legumes e ser usado quando assar bolos e massa de panqueca. .
Linhaça moída pode ser encontrado em outra seção do supermercado
Aqui estão alguns de seus benefícios:
1. A linhaça dá grande pele saudável e funciona bem em tratar condições de pele como eczema, psoríase. Porque linhaça tem Omega 3, este pode proteger a pele contra os danos do sol. Você pode digerir óleo de linhaça e em forma de cápsula ou aplicá-lo diretamente sobre a pele.
2. A linhaça promove o crescimento das unhas saudáveis, cabelos, dentes e ossos mais fortes e funciona muito bem com as articulações e qualquer um que tem reumatóide.
3.
O óleo de linhaça pode fortalecer o sistema imunológico, beneficiam o sistema reprodutivo, melhorar o sistema cardiovascular, impedindo que as artérias sejam endurecidas e também mantém os sistemas nervoso e circulatório.
4. Ela ajuda a reduzir o colesterol, previne a formação de coágulos, reduz o risco de doenças do coração, diminui a pressão arterial e protegê-lo contra qualquer tipo de câncer, o câncer de mama, câncer de cólon e câncer de próstata. Ela também ajuda com problemas de próstata em homens.
5.
Pode também reduz ondas de calor em mulheres, os sintomas da menopausa e ajuda a cólicas menstruais.
6. Também é bom para as pessoas com diabetes, em estabilizar o açúcar no sangue.