O "pontos" sistema criado pelo Vigilantes do Peso é uma grande ferramenta que permite que os indivíduos para perder peso saudavelmente enquanto ainda deixá-los desfrutar de alguns dos seus alimentos favoritos com moderação. Cada alimento é dividido em tamanhos de parte, e, em seguida, é calculado um ponto por ele. Quando você descobrir o seu subsídio de pontos, você pode escolher entre uma grande variedade de alimentos ao planejar suas refeições.
Vigilantes do Peso encoraja seus membros a seguir algumas orientações básicas para uma boa saúde, que, quando seguidos, vão proporcionar uma nutrição ideal e comer satisfação. As orientações sobre boas de saúde são as seguintes:
Seu pontos subsídio diário é composto de vários fatores e pode ser determinada através do preenchimento de um questionário criado para avaliar as suas necessidades nutricionais.
Este teste baseia-se em vários factors.Your sexo e se você estiver amamentando
A soma dos pontos atribuídos para cada uma delas é totalizado para chegar ao seu subsídio de pontos diariamente.
É importante comer estes pontos todos os dias.
Comer menos deles não vai ajudá-lo em suas metas de perda de peso, e de fato pode retardar seus esforços para baixo ou parar a sua perda de peso completamente. Se você exceder o subsídio simplesmente continuar a comer normalmente e não deixá-lo impedi-lo de alcançar seus objetivos. A chave para perder peso com o Sistema de Ponto do Watcher Peso é a consistência.
Além de seu subsídio pontos diariamente, todo mundo está atribuído 35 pontos adicionais por semana conhecidas como um "subsídio de pontos semanais".
Você pode