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Como manter uma alimentação e exercício Journal Online usando LiveStrongs MyPlate

lorias queimadas

Desça até a seção de exercícios. Clique em "Adicionar uma atividade física /exercício para (data)!" Isso vai mandar você para cálculos calóricas da placa Daily. Desta vez, porém, você não quer para percorrer a deles; em vez disso, clique sobre a laranja, texto em negrito que diz "insira manualmente as suas calorias queimadas em vez". Agora insira a data, minutos operado e calorias queimadas. Se você quiser, adicione uma etiqueta para que você saiba o que o exercício que você fez.


Parabéns! Você está no seu pesar - trocadilhos! - Para a sua meta de perda de peso

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