Você sabe, olhando para trás em minha vida e todas as dietas que eu tinha sido envolvido, foi um verdadeiro desperdício de tempo. Toda a minha vida até que eu bati do meu trinta, eu estava magro (eu gosto de chamá-lo de média e magra). Eu nunca tive que ver o que eu comia porque eu podia comer qualquer coisa, e tanto quanto eu queria e não ganhar uma onça. Minha esposa costumava dizer que ela ganhou cinco libras apenas assistindo me comer. Rapaz ... eu sinto falta daqueles dias.
Eu acho que quando eu bati é do meu trinta cedo quando aconteceu ...
ganho de peso, óculos, cabelo crescer em meus ouvidos ... Nossa, o que aconteceu? Comecei a ganhar peso muito rapidamente, e da forma como eu estava acostumado a comer não estava me ajudando a manter o meu físico média e magra. Sooooo ... Eu comecei a fazer dieta. Eu fiz dieta do Atkin, Southbeach dieta, etc., etc., etc .. pílulas de dieta que eu mesmo recebi do meu médico de família. Agora vou dizer que todos os métodos que eu tentei me permitir perder peso, alguns mais do que outros, mas eu sempre ganhou de volta ao longo de um período de tempo.
O que eu estava fazendo de errado, por que eu ganhar de volta o peso e às vezes até mais do que quando eu comecei a dieta. Bem, isso foi a pergunta do milhão de dólares ... PORQUE. Eu comecei a não me importo mais e me convenci de que essa era a maneira que é. I será pesada para o resto da minha vida e isso é tudo que existe para ela.
Então, um dia eu estava conversando com um novo médico, quando eu digo novo, quero dizer um direito fora da escola med novo. Eu estava lá para dores nas costas que eu estava tendo.
ele tinha me passar por muitos testes e me receitou um analgésico. Então um dia ele disse: "Dennis, eu vou levá-lo sem medicação, se você não ajudar a si mesmo". O quê! Eu disse ... o seu médico, você é suppossed para me ajudar. Durante todas as minhas visitas a ele que ele tinha dito, perder peso. Eu só ficava dizendo, ok doc eu vou. Bem, desta vez eu disse a ele sobre todas as dietas que eu tinha sido ligado e que eu tinha finnally simplesmente desistiu.
Ele me disse que a razão pela qual eu estava ganhando peso de volta depois de toda a dieta, foi porque eu não tenho me treinado sobre como comer por todas essas dietas. Claro que você vai perder peso, mas esta não era a maneira de fazê-lo.
Eu perguntei o que devo fazer e ele disse para simplesmente contar calorias e começar trining mim mesmo de quanto comer eo que comer