Também regula (principalmente estimula) a produção eo amadurecimento de novas células em muitos tissues.CONSEQUENCES de vitamina D DEFICIENCYLack de vitamina D é causada por má alimentação, por falta de exposição ao sol e por determinadas condições que dificulta a absorção de vitamina D no digestivo deficiência tract.Vitamin D provoca doenças que dá ossos deformados, baixo teor de cálcio nos ossos e os ossos frágeis, como o raquitismo nas crianças e osteomalácia ou osteoporosis.in adulto persons.
Growing evidências mostram que muito baixa ingestão de vitamina D contribui para problemas circulatórios como hipertensão, estreitamento dos vasos sanguíneos, insuficiência cardíaca e Stoke. Pessoas com diabetes parecem ficar mais aumentou o risco pela falta de vitamina D. A deficiência de vitamina D também parece aumentar o risco de contrair câncer, especialmente colo-rectal, da mama e da próstata a ingestão de vitamina D cancer.
Low dá pobre função imune e pode fazer uma pessoa susceptível a infecções ou de vários tipos de doenças auto-imunes como a diabetes tipo 1, e também para diabetes tipo 2.Low níveis de vitamina D no corpo, provavelmente, também contribui para aumentar os sinais de envelhecimento sobre os níveis celulares e doenças como a diabetes em geral realted , doença e neuropathy.Low periférica níveis da doença de Parkinson de Alzheimer de cálcio no corpo também parece contribuir para o risco de contrair muitas das doenças que constam, especialmente os distúrbios ósseos e cancer.
HOW de se obter vitamina DA ingestão diária comumente recomendado de vitamina SUFICIENTE D é de 200-600 UI (unidades internacionais)., com as doses mais altas para pessoas mais velhas. De acordo com a evidência crescente, este parece ser muito pouco e até 2000 UI pode ser bom para a saúde. Pessoas obesas parecem exigir mais vitamina D do que os indivíduos normalmente ponderados. No entanto, uma dose diária m