As causas mais comuns do excesso de peso são pobres dieta e /ou hábitos alimentares e falta de exercício. Outros fatores incluem o tédio, diabetes, tensão emocional, disfunções glandulares, hipoglicemia e o simples amor do alimento. Aqueles quilinhos a mais pode colocá-lo em um risco maior de problemas de saúde, incluindo certos tipos de câncer, doença da vesícula biliar, cálculos biliares, doença cardíaca, hemorróidas, hipertensão arterial, acidente vascular cerebral e problemas renais e hepáticos.
O excesso de peso também contribui para a infertilidade, osteoporose, varizes e os sintomas da TPM. Muitas substâncias naturais podem ajudar as pessoas a perder peso; no entanto, uma dieta saudável e exercício físico são os principais pilares de um programa de perda de peso bem sucedida. Há três abordagens básicas para gerenciamento de peso usando suplementos nutricionais. A primeira é a utilização de diuréticos para diminuir a retenção de água. A segunda é a utilização de vitaminas lipotropic, que têm a capacidade de reduzir o colesterol e de gordura.
Em terceiro lugar está o uso de inibidores de apetite naturais. Não há poções mágicas que alcançar e manter a perda de peso, mas aqui estão alguns remédios complementares que talvez votos. 5-HTP aumenta os níveis de serotonina, o que reduz a fome e promove a perda de peso. Tome 100 miligramas vinte minutos antes de cada refeição. Colina e inositol ajuda a queimar gordura corporal. Tome-se como indicado no rótulo. O picolinato de cromo aumenta o metabolismo da gordura e reduz a ansiedade pelo açúcar, estabilizando o metabolismo de açúcares. Tome 200 a 600 microgramas por dia.
Coenzima Q10 promove a perda de peso. Tome 100 a 300 miligramas por dia. DHEA (desidroepiandrosterona) impede uma enzima que está envolvida na produção de gordura. Tome-se como indicado no rótulo. O feno-grego é útil para a dissolução de gordura no fígado. GLA (ácido gama-linolénico) ajuda a controlar o metabolismo de gorduras. Tomando pelo menos 250 UI por dia ajuda a controlar o apetite. Glucomannan é bom para diabetes e obesidade porque ajuda a se livrar da gordura. Ela expande a sessenta vezes o seu próprio peso, ajudando assim a reduzir o apetite.
Foi reconhecido para normalizar o açúcar no sangue e é bom para as pessoas com hipoglicemia. Sempre certifique-se de beber um copo grande de água quando tomá-lo em forma de cápsula ou um comprimido, como eles podem se alojar na garganta e expandir ali, causando problemas respiratórios. To