Ser excesso de peso tem a sua quota de problemas de saúde. Tem sido relatado que cerca de 300.000 pessoas morrem a cada ano devido ao peso ou complicações relacionadas com a obesidade. Isto refere-se a pessoas a partir de uma amostra representativa da sociedade que têm um índice de massa IMC ou corpo de 25-29 t que muitos especialistas é considerado sobrepeso. A obesidade afeta agora mais de 25% da população dos EUA e mais e mais pessoas estão percebendo que a obesidade mata.
As pessoas que estão acima do peso luta com problemas de sono, problemas respiratórios, susceptibilidade à doença e doença, fadiga crônica para não mencionar uma baixa auto-estima, porque a medial vende pessoas que são obesas como anormal e os que são magros como o ideal.
A obesidade é provocada por uma série de razões. Um deles está comendo mais do que o corpo está a decompor através do metabolismo normal do corpo. Isso faz com que o excesso de gordura a acumular-se, em muitos casos na região da barriga e causar alguém para estar acima do peso.
Depois, há pessoas que estão acima do peso porque eles não comer em excesso, mas porque eles têm um defeito genético que faz com que seu metabolismo do corpo em geral para retardar e comida para ser digerido lentamente. Outros ficam acima do peso por causa de uma combinação de todos os itens acima para não mencionar o fator que contribui de uma vida sedentária. Isto significa uma vida que é desprovido de exercício e pouco movimento. Em os EUA, um monte de gente viver esta vida por causa de usar os seus veículos mesmo para curtas distâncias.
Mas existem alguns exercícios que se pode embarcar em para combater o ganho de peso.
Correr é um dos exercícios que se pode obter em para combater a obesidade. Na maioria dos lugares, se matricular em uma academia não é mesmo necessário. Um pode ser executado em seu bairro ou composto. Andar a pé é outra. Isso não envolve muito, mas apenas 20 minutos por dia.