Você pode ser uma daquelas pessoas que tentaram perder peso através de dietas radicais ou produtos de perda de peso apenas para recuperar muito mais peso depois de parar a sua utilização. Por quê?
Perder peso e manter um peso corporal ideal é um processo que requer lidar com as causas do ganho de peso.
Embora o ganho de peso pode ser causado por fatores que não temos controle sobre como a predisposição genética, a pesquisa mostra que a maioria dos indivíduos com sobrepeso adquirem o seu peso saudável de hábitos de estilo de vida pobre, tais como a má nutrição ea falta de exercício /atividades físicas.
< p> dietas rápida correção não pode permitir que você a perder peso de forma permanente como eles não abordam as causas acima de ganho de peso saudável.
No momento em que você parar de usar a sua solução rápida dieta e voltar a seus hábitos alimentares "normais", o corpo utiliza esta oportunidade como um mecanismo de defesa para armazenar mais energia informar de gordura resultante para recuperar rápida de peso. O que a maioria das pessoas não sabe é que ao contrário de outras células do corpo, as células de gordura não morrem. Eles podem perder gordura e tornar-se todos murcharam, mas eles não morrem. Assustador, mas tão verdadeiro !!
Eles simplesmente esperar por outra oportunidade para armazenar gordura.
O mecanismo de defesa do corpo para armazenar gordura como instigado por dietas rápidas de correção permite a criação de células ainda mais gordura que pode representar um grande perigo para você no futuro.
Na maioria das vezes, dietas radicais são deficientes em nutrientes vitais e, como tal, o seu uso a longo deixa o corpo deficiente nestes nutrientes.
Devido à sua deficiência geral nutriente especialmente as vitaminas, dietas radicais podem levar a um enfraquecimento do sistema imunológico, deixando o corpo susceptíveis a infecções e doenças dado os nutrientes importantes do papel, tais como vitaminas desempenham a impulsionar o sistema imunitário.
Então, qual é o caminho a seguir? Você pode perguntar. Bem, é à moda antiga; bons hábitos de nutrição e exercício físico. Para perda de peso eficaz, bons hábitos de nutrição e exercício físico andam de mãos dadas.
Bons hábitos de nutrição e exercício físico são muito eficazes para permitir a perda de peso de forma permanente, uma vez que abordar as causas de ganho de peso, que são na sua maioria pobres hábitos alimentares e falta de exercício. Adotar bons hábit