Você provavelmente quer apenas caminhar questionando minha sanidade ou você estaria me perguntando como na terra você nunca saberia quanto peso você perdeu, sem qualquer forma de medir isso. Isso seria uma boa pergunta e, é claro, se você quer saber o quanto você pesa, em seguida, não há nenhuma maneira em torno de saltar sobre essas escalas temidas em uma base regular.
Como você verá abaixo, no entanto, o segredo para perda de peso bem sucedida é parar de se preocupar com o quanto você pesa. Confuso? em seguida, continue a ler!
Vamos começar com um entendimento do que influencia o nosso peso corporal. Nós, obviamente, todos têm esqueletos. Todos estes pesam aproximadamente o mesmo. A nós jogamos em um monte de órgãos internos, os pulmões, o fígado, um tempo muito longo e que sistema digestivo crespos, bem como alguns rins e um coração. Por enquanto, tudo bem. Estamos todos mais ou menos a mesma quantidade de peso.
É tudo envolto em pele e cabelo, mas que em algum lugar entre a pele eo cabelo fica o nosso tecido muscular e nossas células de gordura.
Agora muitos de vocês estarão a pensar que este é o lugar onde o problema começa e você provavelmente está certo. As células de gordura, no entanto, são uma parte extremamente importante da nossa construção. Eles ajudam a isolar-nos e eles armazenam energia. Muscle também nos mantém de pé direito e poderes todo o nosso movimento. Ambos contêm água, mas é aí que termina a semelhança.
Quando embarcar em um programa de perda de peso que precisa para ficar ciente do que é que estamos a tentar alcançar. A maioria de nós começar a perder peso para todos os tipos de razões superficiais; queremos voltar para esses jeans skinny que comprou há dois anos, queremos fingir que nossos amigos da escola em uma próxima reunião que nós não mudaram um pouco ou podemos até mesmo estar planejando ter uma boa aparência nua para um potencial "significativo outro "em nossas vidas. Daí a nossa obsessão com a balança.
O problema com a balança vem da natureza do que está acontecendo em nosso corpo quando dieta ou exercitar-se. Se nós dieta muito rapidamente ou tomar a abordagem errada que vai sofrer uma perda de fluidos em ambas as nossas células de gordura e massa muscular. Esta é realmente prejudicial para a nossa saúde, é temporária e enganosa. Como esses fl