Passo Três Coma 40/30/30. Incorporar uma nova forma de abordar as refeições Purposing comer carboidratos proteínas e gorduras de uma forma equilibrada em cada refeição. Quando comer refeições equilibradas nosso peso vai normalizar, nossos níveis de energia vai aumentar e os nossos hormônios estará em equilíbrio. Mais informações estão disponíveis no livro? A Fórmula? por J & G Daoust.
Passo Quatro Get Moving. Desenvolver um grande programa de exercícios com a ajuda de alguém que sabe o que estão fazendo.
Adaptar um programa especialmente para você - um que você pode fazer e estão dispostos a assumir o compromisso de manter. A maioria de nós precisa pensar em termos de manter nossos corpos em movimento e ficar ativo para o resto de nossas vidas. Batatas de sofá raramente são saudáveis.
Passo Cinco comemorar !! Homens e mulheres cujos hormônios estão fora de equilíbrio sentir-se mal. Homens e mulheres que têm hormônios equilibrados sentir bem. Alcançar hormônio saúde vai aumentar a sua saúde geral e bem-estar e ajudá-lo a perder peso.
Você vai parecer mais jovem e se sentir mais jovem!
Comer alimentos orgânicos é a escolha certa